Tipy Pro Optimální Pracoviště

Mnoho lidí tráví velkou část svého pracovního času ve svých stolech a před svými obrazovkami - zejména návrháři a inženýři. Sedět je nové kouření, je moudrost, protože výzkum znovu a znovu ukazuje, že pokud sedíte u stolu často a dlouho nebo dokonce trvale, neděláte sami sobě a své zdraví nic dobrého

„Zaměřujeme se proto na ergonomicky optimální pracoviště,“vysvětluje Simon Patrick Hausner, vedoucí prodeje ve společnosti Krieg, výrobce systémů pracoviště. Jako trénovaný ergonomický trenér s certifikací IGR (viz rámeček) chce zprostředkovat správné myšlenky o CAD pracovištích ve společnostech. Zohledňuje nejen různé normy a směrnice EU na ochranu zaměstnanců, ale také poskytuje tipy pro ideální fyzické použití v každodenní práci - například pro fitness cvičení a střídání mezi sezením a postavením.

Obrázková galerie

Plus výškově nastavitelné stoly

Při sezení, zejména se zakulaceným hřbetem, se páteř a meziobratlové kotouče naloží dvakrát tolik, než když stojí vzpřímeně. Válka proto stále více nabízí výškově nastavitelné pracovní stoly. Tímto způsobem lze nastavit a dokonce uložit podmínky pro každého zaměstnance podle velikosti těla a oblasti přilnavosti.

Změna zátěže mezi sezením a postavením má pozitivní účinek na svaly a klouby a trvale podporuje uvolněnou práci. Aby to bylo provedeno snadno a s malým úsilím o přeměnu, a tedy také vnímáno zaměstnanci, má motorový pohon smysl pro pohodlné a plynulé nastavení výšky.

Ergonomie na pracovišti

Software Pitstop připomíná pravidelné přestávky v práci s obrazovkou

Vysoké nároky na prostor

Důležitým základním požadavkem je dostatečný prostor a dostatečné možnosti, které musí zaměstnanec přizpůsobit svému vybavení a nezbytný inventář. Velká obrazovka nebo několik monitorů potřebuje svůj prostor bez omezení skutečné pracovní plochy. Hausner: „Obrazovky jsou dnes velké, vidím 27 palců a větší, protože v příslušných průmyslových odvětvích jsou vytvářeny a diskutovány podrobné výkresy.“

Ergonomie dokumentace a přehledu trhu

Tipy pro větší ergonomii na pracovišti

Z hlediska ergonomie je třeba zvážit několik věcí:

• Jak velké jsou monitory a kolik jich je na stole?
• Jsou u zobrazovacích zařízení brány v úvahu aspekty, jako je vizuální vzdálenost a úhel pohledu?
• Jak můžeme zabránit rušivým odrazům? Skryje se něco, například okno?
• A co osvětlení a osvětlení v místnosti?
• Který typ světla pochází ze kterého směru a jaké jsou úrovně osvětlení?
• Jaké je vnitřní klima a akustika v kanceláři?
• Které environmentální podněty by mohly být rušivé?
• A co emise hluku a záření?
• Kde jsou umístěny počítače, tiskárny a jiná výstupní a periferní zařízení: vedle, dole, nad nimi - nebo v oddělené místnosti?
• Kde má klávesnice a myš a jiná vstupní zařízení, jako jsou grafické tablety nebo digitizéry, své místo?
• Existuje dostatek prostoru pro rozprostření plánů?
• Probíhají schůzky a diskuse u vašeho stolu, a pokud ano, s kolika kolegy?

Úložné police zajišťují rozumnou objednávku

Speciální police pomáhají organizovat organizaci u stolu ve smyslu štíhlého myšlení: Tam, kde je třeba omezit plýtvání zdroji a výkonem, je nezbytná nejlepší možná samoorganizace. „Často chodím do práce a vidím, jak jsou pracoviště CAD doslova zaplněna,“shrnuje Hausner. Na stolech jsou naskládány katalogy, obličejové role a papíry, stejně jako nádobí, tašky a oblečení. Nabíjejí se zde mobilní telefony a tablety, připravuje se jídlo a pití, kabely visící kolem nejsou neobvyklé. „Pracoviště musí být volné, bez rozptýlení a blokád. Měl by být na dosah pouze to, co je potřeba pro vytvoření hodnoty. “

Vědomě integrujte pohyb do každodenního života

Zejména tiskárny, plottery a další EDP zařízení by neměly být nikdy umístěny přímo u vašeho stolu - důležitý je jemný prach z toneru a tepla. Vše, co je o něco dále, umožňuje zaměstnanci začít se pohybovat. Vstávejte, chodte kolem, zvedněte něco z dálky - to je dobré pro vaše zdraví. Materiál, soubory a katalogy, které potřebujete pouze nyní a poté, je možné uložit do skříní, zásuvek a kartoték a rychle znovu najít. Hausner: "I když princip štíhlé nemůže být nikdy plně implementován, hodně lze dobře třídit a vyčistit."

Ergonomický trenér: Ambasador pro zdravější práci

Co přispívá k ergonomickému zlepšení ve výrobním, výrobním a kancelářském prostředí? Jak mohou společnosti zajistit, aby zaměstnanci zůstali zdraví a motivováni? A co přesvědčuje zaměstnance, aby jednali sami? Těmto a podobným otázkám se zabývá celostátní institut pro zdraví a ergonomii (IGR) se sídlem v Norimberku. Instituce si stanovila za úkol propagovat téma zdravé práce ve společnostech a úřadech a trvale ho přenést do myslí lidí. Významnou roli hraje oblast vzdělávání a odborné přípravy. Zejména výrobci ergonomických produktů jsou vyškoleni jako multiplikátoři a velvyslanci. Můžete lépe analyzovat situace se svými zákazníky ve společnostech s rozšířenými poradenskými schopnostmi,posoudit a přijmout preventivní opatření. Po intenzivním tréninku a intenzivních cvičeních, teoretických a praktických zkouškách obdrží účastníci certifikát jako ergonomický trenér.